やんちゃな人とのんびりな人。
タイプ別の元気の出し方とごきげんの取り方

同じ「元気な人」でも、元気の出し方はけっこうちがいます。じっとしていられず、まわりをぐいぐい巻きこんでいくやんちゃな人。にこにことマイペースで、いるだけでまわりがほっとするのんびりな人。どちらも素敵だけれど、ごきげんでいられる方法はまるで反対のことが多いものです。

「もっとアクティブにならなきゃ」「もっと落ち着かなきゃ」と、つい自分にないものをうらやんでしまう人もいるかもしれません。でも、元気の向きには優劣はなくて、ただ「外に出すタイプ」か「内にためるタイプ」かの違いがあるだけです。この記事では、やんちゃな人とのんびりな人それぞれの特徴と、タイプに合ったごきげんの取り方を、どちらが上ということなくやさしく見ていきます。読みながら「わたしはこっちだな」と感じるほうを探してみてください。

やんちゃさんとのんびりさん、どこがちがう?

やんちゃさんとのんびりさんのいちばんの違いは、元気がわいてくる向きです。やんちゃさんは、人と関わったり体を動かしたりと、外に向かって動くことで元気になります。逆にのんびりさんは、ひとりでゆっくり過ごしたり、好きなことに静かに浸ったりすることで、内側に元気がたまっていきます。

たとえば休みの日。やんちゃさんは「どこか行こう、だれか誘おう」とそわそわするのに対し、のんびりさんは「家でだらだらするのが最高」と感じます。どちらもちゃんと充電しているのに、やり方が真逆なのです。この違いを知らないと、おたがいに「なんでじっとしてられないの?」「なんで出かけたがらないの?」とすれ違ってしまいます。

大事なのは、どちらが正解かを決めることではありません。自分がどちらのタイプで、どうすればごきげんでいられるのかを知っておくこと。そこから、毎日の元気の保ち方がぐっと楽になります。それぞれのタイプを、もう少し詳しく見ていきましょう。

やんちゃな人の特徴とごきげんの取り方

やんちゃな人は、好奇心のかたまりです。気になることがあればすぐ動くフットワークの軽さがあって、まわりを巻きこんで場をにぎやかにする力があります。じっとしているより、何かしているほうが落ち着く。退屈がいちばん苦手で、新しい刺激を見つけると目がきらきらします。いっしょにいると、その場の空気がぱっと明るくなる、そんな存在です。

そんなやんちゃさんがごきげんでいるコツは、こまめに体を動かして、外に元気を出すことです。気分が落ちてきたら、散歩でも、人と話すでも、軽い運動でもいい。エネルギーを内にためこむより、外へ出してあげるほうが回復します。やりたいことを我慢して「いい子」にしすぎると、かえってストレスが溜まってしまうタイプです。予定を詰めこみすぎない範囲で、「ちょっと動ける余白」を毎日に残しておくと元気が続きます。

診断してみて、きみが外向きにぐんぐん元気を出すタイプなら、ベビベア性格診断の「やんちゃベア」に近いかもしれません。動きまわるのが大好きで、そのエネルギーがまわりにも伝わっていくタイプです。気をつけたいのは、勢いで動きすぎて疲れに気づきにくいところ。元気いっぱいに見えても、ときどき立ち止まって「今ちょっと無理してないかな」と自分に聞いてあげると、長く元気でいられます。

のんびりな人の特徴とごきげんの取り方

のんびりな人は、まわりに落ち着きと安心感をくれる存在です。あわてず物事を見られるので、急ぎの場面でもどこか冷静。人をせかさず、ゆったり話を聞いてくれるので、いっしょにいるとほっとできます。マイペースに見えて、じつは自分のペースをきちんと守る芯の強さがあるのも、のんびりさんならではの魅力です。

のんびりさんがごきげんでいるコツは、ひとりで静かに過ごす時間を、きちんと確保することです。にぎやかな場所に長くいると、知らないうちに疲れてしまうことがあります。好きな音楽を聴いたり、ぼんやりしたり、お気に入りの飲みものを片手に何もしない時間を持つだけで、内側に元気がたまっていきます。「だらだらしてる」と自分を責める必要はありません。それがのんびりさんにとっての、ちゃんとした充電です。

診断してみて、きみがひとり時間でゆっくり回復するタイプなら、ベビベア性格診断の「のんびりベア」に近いかもしれません。おっとりやさしく、まわりをなごませるタイプです。気をつけたいのは、やさしさゆえに自分の「これがしたい」を後回しにしがちなところ。急かされる場面では無理に合わせすぎず、「ちょっと待ってね」と自分のペースを言葉にしてみると、気持ちがずっと楽になります。

タイプがちがう2人がうまくやるには

やんちゃさんとのんびりさんは、ペースがちがうぶん、すれ違いも起きやすいペアです。やんちゃさんは「もっといろいろやろうよ」とぐいぐい誘い、のんびりさんは「ちょっと疲れちゃった」と感じる。どちらも悪気はないのに、片方が引っぱりすぎ、片方が置いていかれた気持ちになる、ということがよくあります。

でも、この違いは「合わない理由」ではなく「補い合える理由」です。やんちゃさんがいるから、のんびりさんは新しい場所や体験に連れ出してもらえる。のんびりさんがいるから、やんちゃさんは立ち止まって休むことを思い出せる。おたがいにないものを持っているからこそ、片方だけでは届かないバランスのいい関係になれます。

うまくやるコツは、ペースの違いを言葉にしておくことです。やんちゃさんは「今日は思いきり遊びたい気分」、のんびりさんは「今日はゆっくりしたい気分」と、その日の元気の向きを先に伝え合う。そうすれば、どちらかが無理に合わせて疲れることが減ります。違いを我慢で埋めるのではなく、おたがいの取扱説明書を見せ合うようなイメージです。ときには別々に過ごす時間をつくるのも、長く心地よくいるコツです。

もうひとつ覚えておきたいのは、相手のペースを「直そう」としないことです。やんちゃさんにとって、のんびりさんの「もう少し待って」はじれったく感じるかもしれません。のんびりさんにとって、やんちゃさんの「早く早く」はせかされているように感じるかもしれません。でも、それは性格の向きの違いであって、直すべき欠点ではありません。相手のペースをそのまま受けとめて、「この人はこういう元気の出し方なんだな」と知っておくだけで、いらだちはずいぶん減ります。違いを認めたうえで、まんなかの心地よいテンポを少しずつ探していけば十分です。

自分に合った元気の出し方を見つけよう

自分がやんちゃ寄りなのか、のんびり寄りなのか。それを知っておくと、疲れたときの立て直しがぐっと上手になります。やんちゃタイプなのに「静かにしていれば休まるはず」と思いこんで家にこもると、かえってもやもやが溜まることがあります。逆に、のんびりタイプなのに「外に出て遊べば元気になるはず」と無理に予定を入れると、もっと疲れてしまうことも。

見分け方はかんたんです。元気がないとき、「だれかと会いたい・体を動かしたい」と思うならやんちゃ寄り、「ひとりになりたい・静かにしたい」と思うならのんびり寄りです。もちろん、どちらの気分の日もあって当然なので、ぴったり片方に決めなくてかまいません。ただ、ふだんどちらで元気が出やすいかを知っておくだけで、自分のごきげんを取り戻しやすくなります。

自分のタイプがはっきりしないときは、診断で確かめてみるのもおすすめです。ベビベア性格診断は、12問・約1分で、きみの中の赤ちゃんグマがどんなタイプかを教えてくれます。やんちゃ寄りか、のんびり寄りか、それともそのあいだのバランス型か。結果を見ると、自分に合った元気の出し方のヒントが見えてきます。

やんちゃ・のんびりに関するよくある質問

やんちゃな性格とのんびりな性格、どちらがいいのですか?

どちらが上ということはありません。やんちゃさんは前に動いて場を盛り上げる力があり、のんびりさんはまわりに安心感をくれる力があります。どちらも元気の向きがちがうだけで、それぞれにかわいい長所があります。大事なのは、自分のタイプに合った元気の出し方を知ることです。

のんびりな性格の長所は何ですか?

のんびりな人の長所は、まわりに落ち着きと安心感をくれることです。あわてず物事を見られるので、急ぎの場面でも冷静でいられます。聞き上手で人をせかさないため、いっしょにいるとほっとできる存在になります。自分のペースを守る芯の強さも、のんびりさんならではの魅力です。

疲れたときのごきげんの取り方を教えてください。

やんちゃタイプは、体を動かしたり人と話したりして外に元気を出すと回復しやすいです。のんびりタイプは、ひとりで静かに過ごしたり好きなことにゆっくり浸ったりして、内側に充電するとごきげんが戻ります。自分がどちらで元気が出るかを知っておくと、疲れたときの立て直しがぐっと楽になります。

まとめ

やんちゃな人とのんびりな人は、元気の向きが反対なだけで、どちらにもかわいい長所があります。やんちゃさんは外に出して、のんびりさんは内にためて元気になる。自分がどちらのタイプかを知って、それに合った充電のしかたを選べば、毎日ごきげんで過ごしやすくなります。

そして、タイプのちがう相手とは、ペースの違いを言葉にし合えば、おたがいの足りないところを補い合えるいいペアになれます。自分のタイプがまだはっきりしない方は、ぜひベビベア性格診断を試してみてください。12問・約1分で、きみのごきげんタイプが見えてきます。