きみは朝型?
夜型?
たった12問・約2分。5択で答えるだけで、
きみの体内時計を8種のクロノタイプにたとえます。
12
問だけ
8
種のタイプ
2分
で完了
きみの体内時計を、
3つの軸で読みとく。
きみが朝型か夜型かに加えて、活動時間帯・エネルギーの波・集中の出方 という3つの軸で読みとき、8種のクロノタイプ にたとえる遊び診断です。医学的な睡眠診断ではなく、こういうリズムの傾向があるかもという発見を、気軽に楽しんでください。
ヒバリ (L) ⇄ フクロウ (O)
活動時間帯。朝から自然に冴える朝型か、夜になるほど元気になる夜型か。
一定 (S) ⇄ 波 (V)
エネルギーの波。一日ゆるやかに安定するか、好調と不調の落差が大きいか。
瞬発 (F) ⇄ 持続 (D)
集中の出方。短時間で一気に片づけるか、じっくり長く深く潜るか。
この診断でわかる4つのこと
きみのリズムの強み
クロノタイプにたとえると、きみが得意な時間帯や動き方が見えてきます。
冴える時間帯
大事な作業や集中したいことを入れたい時間の目安がわかります。
相性のいいタイプ
きみとリズムがかみ合うタイプ・気をつけたいタイプがわかります。
リズムを活かすコツ
明日から試せる、きみのリズムを上手に使うヒントをゆるっと提案します。
きみはどのクロノタイプ?
朝のヒバリから真夜中のフクロウまで、時間と生き物をモチーフにした個性ゆたかな8種のクロノタイプがそろっています。やってみてのお楽しみ。
3ステップで完了。
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1
スタートをタップ
「無料で診断する」のボタンを押すだけ。登録はいりません。
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2
12問に直感で答える
「とてもそう思う」〜「全くそう思わない」の5段階。直感で進めると約2分で終わります。
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3
結果を読む & シェア
きみのクロノタイプが判明。冴える時間帯やコツを読んで、SNSで友達と見せ合おう。
やってくれた人の感想。
★★★★★
「真夜中のフクロウだった。夜にいちばん集中できるの、当たってて笑った。友達にも勧めたよ。」
★★★★★
「冴える時間帯が書いてあるのが便利。朝に大事な作業を寄せるようにしたら、はかどるようになった。」
★★★★☆
「早起きのリスでした。ノッてるときだけ進むの、見ぬかれてた気がする。ゆるくて好き。」
★★★★★
「相性のいいタイプを見て、家族と見せ合いました。生活時間が違う理由がわかっておもしろい。」
気になることに、お答えします。
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全12問です。1問につき5段階で答えるだけなので、直感でサクサク進められます。
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12問・5択で、約2分で完了します。直感で答えるのがおすすめです。
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クロノタイプは、朝型か夜型かといった、その人がどの時間帯に活動しやすいかの傾向のことです。この診断では活動時間帯・エネルギーの波・集中の出方を掛け合わせ、8つの独自タイプにたとえて楽しみます。
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生活習慣や年齢で多少は変わると言われますが、もともとの傾向には個人差があります。この診断はいまのきみのリズムの傾向を知って、上手に活かすきっかけにするものです。
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いいえ。睡眠障害の判定や医学的な助言を行うものではなく、きみの活動リズムの傾向を8タイプにたとえて楽しむ娯楽目的の遊び診断です。
きみのクロノタイプを
いま診断しよう
無料・登録なし・約2分で完了
無料で診断する※このクロノタイプ診断は医学的な睡眠診断ではなく、娯楽目的の遊び診断です。きみの活動時間帯・エネルギーの波・集中の出方を8種のクロノタイプにたとえて楽しむもので、睡眠障害の判定や医学的な助言を行うものではありません。結果はきみのリズムを知るきっかけとしてどうぞ。